Paranoja, strach, negatívne myslenie

Príspevok v téme: Paranoja, strach, negatívne myslenie
hrozienko14

Dobrý deň,
Neviem ako začať. O mojom probléme som čo to hľadal aj na internete ale nič konkrétne som nenašiel.
V poslednom čase sa mi stáva že stále kontrolujem priateľku.
Pár príkladov: Pozeráme večer TV, chytí sa za hrudník, hneď sa jej pýtam či ju tam nebolí, ako sa jej dýcha.
Keď si idem večer ľahnúť, počúvam ako dýcha, či sa jej dobre dýcha.
Keď mešká z roboty už len 10 min. hneď premýšľam kde je, či sa jej niečo nestalo, prečo ešte neprišla.
Potom príde domov, je vysmiata, nič ju nebolí, ale stále mám v hlave nejaký blok - asi strach aby sa jej nič nestalo. Začína jej to ísť na nervy že zakašle a hneď sa pýtam čo je, prečo kašle.
Umreli mi obaja rodičia, myslím si že je troška normálne že sa bojím straty blízkej a milovanej osoby, ale takto sa žiť nedá. Neviem si užiť deň bez toho aby som sa o ňu nebál a pritom na to nemám dôvod - nie je chorá, ani nič podobné.

Úprimne neviem vlastne ani čo čakám že mi poradíte, snáď som to len potreboval dať von a počuť nejaké názory ľudí.
Ďakujem a prajem každému pekný deň :-)