Zacala som bicyklovat, posledny tyzden a vytah som tiez prestala pouzivat a pouzivam schody..
Potrebujem spevnit zadok, stehna..Nic viac ani chudnut nepotrebujem, len spevnovat spevnovat!
Myslite ze sa mi to tymto sposob podari? Staci to? Alebo mam robit pre to aj viac?
Meriam 162 cm vazim 51 kil
Bicyklovanie - dobra volba?
delisa:xxl
cvičko
na spevnenie zadku ti ovela lepsie posluzi elipticky trenazer. bicykel urcite nie. tie schody su fajn, ale to samo osebe nestaci na prdel a stehna tesne pod prdelou.
