Ahoj, neviete mi poradiť nejakú diétu ktorá fakt pomôže.. Kedže ma typ postavy 'Hruška' tak je u mňa chudnutie veľmi ťažké. Od pása nahor som úplne chudá (až mi vidno rebrá) a nadol 'hrôza' nohy sú obalené tukom, veľke stehná a zadok ? radšej nekomentujem.. Už som skúšala rôzne diéty, ale vždy som schudla len z brucha a pŕs.. stehna a zadok nič.. prosím pomôžte mi, aké potraviny mam vylúčiť ?? prosím pomoc, ked to tak pôjde dalej a nič mi nepomôže asi bude hladovať a možno to pomôže.. :/
Dieta
A vies co poznam babu co ma taku postavu ,ale sa vie perfektne zamaskovat oblecenim ,nosi dlhe sukne alebo tie siroke nohavice a pas ma zvyrazneny bud satkou alebo opaskom a kupuje si veci zo sekaca.
Chcem opravit slovo ntrap ma byt NETRAP
NYC58 ahoj kolko mas rokov? Ntrap sa dietami ,to co pises o svojej postave tak ti diety nepomozu ,ale skor cvicenie na tie nohy a zadok ze sa to pekne spevni a stiahne ,ale urcite si davaj pozor na stravu alebo skus sa stravovat podla krvnych skupin... ahoj
čo takto začať cvičiť celé telo ?
diéty bez cvičenia nefungujú......NIKDY!
Mám tiež ten problém, ale obávam sa, že vyriešiť sa to nejako uspokojivo nedá.Trochu sa to dá skorigovať v posilňovni, tak že potom opticky ten rozdiel nie je taký výrazný.Bojujem s tým celý život, ale ver mi, nejaké veľké pokroky som s tým neurobila,takže som sa naučila optické triky s oblečením.A nezabudni, že vždy je zdravotne lepšie byť hruška ako jablko a navyše: veľká riť vie očariť
Ja odporúčam pridať do jedálnička aj prírodné produkty + riadny pitný režim. Vyskúšajte napríklad čaj MATCHA - zelený čaj, ktorý má schopnosť zrýchliť náš metabolizmus... ja osobne s ním mám skúsenosti, podarilo sa mi s ním schudnúť 1kg za mesiac.. akonáhle som však nejedol po 5 hodine a 2krát do týždňa zacvičil... začal som chudnúť aj 3-4kg za mesiac... navyše ten čaj má veľmi veľa pozitívnych účinkov, ja ho pijem namiesto kávy...
tu sa dočítate viac.. www.matchatea.sk
Stravujem sa zdravo, vylúčila som sladké a vyprážané jedla.. a pohybu mám primerané, ale teraz ked skončia prázdniny ho budem mať až až.. a nepísali tam ako sa dá schudnúť ?
Práve som čítala článok, kde písali, že typ hruška schudne skôr než jablko. ;)
Ako sa stravuješ? Hýbeš sa?