Ahojte, ľudia neviem ako sa to volá ale našla som to doma, je to kruh, železný, princíp je taký že sa položí na zem, postavíte sa naň a krútite sa do bokov, je to taká staršia vecička, a tak sa chcem opytať či to slúži na efektívne vytvarovanie pásu, napr. alebo aj niečoho iného :) Nemyslím ten kruh, hula hop, na pás, ale železný kruh umiestnený na zemy ...
Kruh na chudnutie /nie hula hop/
Sagynka
kilecko
no ten kruh to je rotana ,malo by sa na tom krutit v 90 stupnoch najmenej 10 minut ak zacne pichat v boku tak treba prestat,ucinky sa isto dostanu ,len treba to robit kazdy den.
Sagynka
No ja mám pred dovolenkou, ráno o 10 si idem zabehať 5 km, spraviť 50 drepov, 50 brušákov, popri tom bicyklujem keď idem do mesta alebo tak ... :) a chcem pripojiť ešte tuto rotanu, koľko by som mala na nej cvičiť denne ??? na dovolenku idem o 2 týdne :D
Pheneloppe
Joooj ten kruh úplne zbožňujem aj keď po 5 minútach nemôžem dýchať pretože ma pichá v boku ale spríjemňujem si dni ked sa nudím a je niečo dobré v telke vtedy vydržím dlho. A ja som stým aj schudla podľa mňa je to supeer :)
flegma
no ved vyskusaj sama, zmeraj si pas krajcirskym metrom a ze co to spravi po nejakom case
ja na druhy den citila tie svaly, takze ucinok to iste ma :)
Sagynka
Ja som to našla doma, mame na skrini :D tiež si pametám keď som sa natom krútila ako malé decko dokolečka dokola :D ale teraz som vyrástla a aj troška kilečiek pribudlo, tak by som chcela vedieť či to má nejaký zmysel krutiť sa natom pol hodku a byť obalena vo folii :D
o.m.g♥♡
Podla mna je to onicom.kebyze mam zato vyhodit peniaze?urcite nie
flegma
ak si sa na tom krutila dokolecka, tak isto ze nie :D
kabel
rada som sa na to krutila, ale zeby to na ten driek pomahalo, sa mi ani nezda
kabel
presne tak, ked som bola decko, mali sme to doma, ani neviem, kde skoncila :-D
flegma
vola sa to rotana a je to urcene na zostihlenie drieku
