Chcela by som len vedieť či ste niekto cvičili/cvičíte SM systém, či vám to pomohlo a oplatí sa to vôbec? Alebo je to len strata času a penazí, keďže to nie je práve najlacnejšie. Diky za všetky reakcie :)
SM systém
sisa123
dada76
Presne tak. Treba to cvicit s instruktorom, ktory ma ten kurz. Toho je vela, co musi clovek robit aby to cvicil spravne a sam nema sancu to zvladnut. A je jasne ze potom nedosiahne pozadovane vysledky...
emily88
Ja som tiež mala osobnú trénerku - certifikovanú na túto problematiku- a navštívila som ju niekoľkokrát. Naučila ma, ako cviky správne prevádzať, ale žiaľ - účinok sa nedostavil. Na cvičenie som však nezanevrela, cvičím raz denne ďalej...
vebe
Efekt SM systemu zavisi od toho ci sa to spravne cvici. Ja musim povedat, ze na stuhnute svaly na krku to mne funguje uplne super. A vobec na chrbticu ako taku. Naucila som sa to ale podstivo s osobnym trenerom, neviem ci by som sama prisla na tie drobne veci,ktore su ale podstatne aby to fungovalo
emily88
do SM- systému som dávala veľké nádeje... kúpila som si laná a poctivo cvičila viackrát denne niekoľko mesiacov. Mne to nepomohlo vôbec
