ahoj, strach ma kazdy clovek z novych veci...nesmies sa bat strachu a nesmies sa bat zlyhania, lebo sa nikdy neposunies dopredu a vtedy zlyhas. Posilka je hlavne pre ludi, ktori chcu so sebou nieco robit. Pokial je to dobra posilka a su tam slusni ludia, tak pochopia a uznaju, ze chces schudnut a si spravil ten spravny krok, ked si tam vosiel. Teraz so posilky chodia inteligentni ludia, chodia aj blbci ako skinheadi a ini babraci, ale nad nich sa povznesies, lebo maju primitivne nazory. Chod do fitka, kde maju dobrych trenerov a porad sa s nimi. Musim ta vsak upozornit, ze napriek tomu, ze cvicenie je dolezite, nie je najdolezitejsie. Najdolezitejsia je strava, preto si nechaj vytvorit stravovaci plan a snaz sa ho dodrziavat. Mnoho ludi to vsak nerobi, lebo su hlupi a nechavaju vsetko na trenera..."dam si kolacik, ved dneska idem do posilky, kde to spalim"...nonsens!!!...dobre by bolo, keby si si nieco nastudoval aj o strave a urobil si z toho novy konicek. Takto to hravo zvladnes. Dobre je aj potom sa fotit a vazit, aby si videl, ze to ako vyzeras je strasne...po case budes vyzerat lepsie a HLAVNE budes trochu viac splocenskejsi, lebo pri cviceni a kardiu sa uvolnuju endorfini a tie by mali prispiet aj k myslienkovej pohode. Ja som zacal cvicit kvoli tomu, lebo som vazil 90kg pri vyske 174cm a ja osobne som chodil najprv s kamaratmi, ucil som sa o technikach cvikov a neskor som si urobil aj trenerstvo, ked som uz schudol na moju vysnivanu vahu. Odporucam ti vsak trenera, lebo ako samocviceniec som robil vela chyb a sposobil si aj zle postavenie tela, ktore sa da spravnym cvicenim uspesne odstranovat. Prajem vela stastia a odvahy. Cviceniu Zdar! :D
