Jedálniček podľa Jozef Milke

Teraz som si ho pozrela podstatou je zvysit prijem bielkovin teda maska lebo mqeahozog a svaly potrebuju bielkoviny a tuk naa fungovanie pre mna nic nove vsetko to ovladam.vpodstate normalne striedme stravovanie plus trocha ciac zeleniny a ovocia acminimalizovat prazdne kalorie teda cestvin a peciva.a co je rozhodujuce aky ste typ mozog su ludia kt potrebuju may nadvahu lebo aky mate mozog taku mate postavu.je to o tom ako niekto potrebuje sex dvakrat tyzdene acniekto styrikrat a mozog nezmenite osrava trwn isty vzdy.ziadna dieta kt vylucuje ci maso ci uhlohydraty je nespravma.moja teoria je jest vsetko len v malych porciach.nedrzim ziadnu dietu vzdy som bola proti.

Cudujem sa lebo ludia uz prestali rozmyslat. Nic nevedia sami ani len sa najest ved je to chore a ubohe. Su to len roboti najest robit spat. Sami sa pomaly ani nevyseru. O chvilu im aj to bude musiet niekto hovorit ako sa spravne vusrat. Vlastne to uz davno ani mnohi nevedia kedze trpia zapchami.
A ano videla som ten jedalnicek uz tu ta tema bola. Bolo toz tych 7 razov tak 4 az 5 krat maso a ostatne aj tak mliecne vyrobky. Ovocie takmer ziadne a zelenina tiez. Cize vlakniny nikde. To je zdrave? Ale ved mne je jedno za co davas peniaze len mi je luto ze ludia su stale sprostejsi a nevedia uz sami nic spravit. Neuvazuju vlastnou hlavou a o intuicii sa neda hovorit duplovane. Je to proste skoda.

2 GoFruit vynimocne s tebou suhlasim :), akoze drzat sa toho jedalnicka dlhodobo je uplna blbost.

Gofruit

Same maso? To mas odkial? Max 2x je tam, co je obed a vecera. A to jedava vacsina ludi vacsinu dni do tyzdna. A ano ucis sa jest aj 7x do dna, podla toho kedy vstavas a kedy ides spat. Ale hlavne co jest pocas toho dna a podla toho aku aktivitu v ten den vykonavas.

Neviem, co sa cudujes za co vsetko su ludia schopny vyhodit peniaze....to je kazdeho vec...

Jest 7 krat denne? Dobre to chapem? Za to niekto zaplati aby sa ucil jest 7x denne. No pomoc. To uz maju ludia asi mozog vyzraty odchipsov a glutamanu sodneho ked si nechaju nahovorit ze maju jest 7 x denne a este k tomu takmer same maso.

Bylinky, klicky, semienka :-D aj to si mozes pridat do ranajok, alebo hocikedy, ale jest len to ?!
Kazdy chce schudnut, ale nehladovat, no jest len semienka je hladovanie..

Nic svetoborne tam neni, praveze je to o tom, ze je to normalna strava, 7x denne jes a chudnes.
A ked niekto nevie ako jest, aby schudol, tak preco by si nenechal poradit? Ved o tom to je. To ze on na tom zaraba je len jeho sikovnost, kazdy si moze robit na fb reklamu

Čo takto zeleninové šťavy, klíčky, bylinky čerstvé, semienka, vláknina?????????? To je základ.

Videla som ten jedálniček...čo také svetoborné tam je? Je tam pár základných jedál.

Winki

Malo tam byt ANI norbi update