Ahojte. Nevedel by mi niekto podariť ako by som mohla zväčšiť objem nôh, hlavne teda od kolien dolu :-) Mám ich dosť chudé, k mojej postave to vôbec nesedí, ked priberiem, tak vždy skor do brucha, zrejme mám postavu typu jablko, ale snad sa s tým dá niečo robiť. Nemá niekto skusenosti s nejakými cvikmi, ktoré sú účinné na riešenie takéhoto problému? Dakujem
Chudé nohy
Lalle
eeej
Nerob to, mam ten isty problem - velmi chude clenky a lytka, tak som to posiloval bicyklovanim - lytka mam ako kulturista a pod tym chuducke clenky, vyzera to horsie ako predtym... :(
odpovedam
rob vypony na lytka, pripadne cvic lytka aj so zatazou... vela videi najdes na nete... ale k tomu musis pridat do stravy viac bielkovin, inak sval neporastie
