Ahojte,mám 168 cm výsku a chcela by som vediet kto ma tiez aku mate vahu.. stale sa pokusam schudnut , ale neviem sa porovnat .. kedy sa citite tak ok ? ja mam 60 kg .cize vela si myslim a chcem mat 55 :)
168 cm výška
Babsa
Babsa
Tak napis na mail bbarbora@atlas.sk :))
Patinka
No neviem ako to vajíčko zjem kedže budem v škole
Keď som bola mala vždy mi vraveli že jablčko a mlieko nieje dobre kombinácia ale skúsiť to môžem :)
Ja obedujem v škole takže to neovplivním :)
Á aké mäsko ak sa môžem opýtať ?
Nedohodneme sa na inom kontakte ako tu? Môžme si začať písať na email alebo na FB ak máš :)
Babsa
Patinka mozeme budem len rada :)
Mam zostaveny jedalnicek na mesiac zajtra zacinam prvym dnom na zajtra mam
R:tvaroh+jablcko+mlieko
D: sunka/vajicko ja vajicko + zelenina
O:Maso + zelenina
O: mlieko 2-3 dcl
V:zasa masko a zelenina
a ked mi ani taketo jedenie uz nepomoze potom som asi strateny pripad :D a pritom je to "blbých" 5 kil iba !!
Tak mozes zacat somnou zajtra ,budem jest kazde 3 hodiny presne a uvidim
Patinka
Ou yeah.. aj ja mám toľko uplne viem sko sa cítiš, aj ja som v lete mala 56 a bolo všetko ok.. ak by si chcela môžme chudnúť, zhodit pár kil spolu môžeme si začať písať a tak :)
ouii..
a naco je toto porovnavanie dobre? aby si sa citila nahovno, ze vela vazis? alebo aby si sa uistila, ze vazis malo? mat vahu v norme, to je hlavne. naco su ti info o tom, ze ine rovnako vysoke baby maju o 5-10 kil menej a necitia sa dobre? to je ich subjektivny problem, aj ked si to neuvedomuju, ale neviem ako si myslia, ze sii zdravo udrzia vahu na hranici normy, aj ked budu mat 25 a viac rokov, bez toho, aby museli hladovat a do toho cvicit ako sialene
lilyiankaa
ja som rovnako vysoká ako ty a teraz mám 54kg ..čo som nikdy nemala a necítim sa v "nich" dobre ... najlepšie mi je, keď mám max tých 52kg
altec
166cm 50 kg.ale neni som nejaka vychrtlinka.popri MC a pizze sa mi nedari pribrat(som zdedila po matke).
Babsa
So sportom som v pohode , len proste vela zjem , tak skusam jest 5 krat denne a nieco na sposob bielkovinovej a mliecnej diety max. 2 tyzdne by som chcela vydrzat .Cez leto som mala tych 56 a uplne super to bolo len taraz je to hruza hrozna!
Prohealth
srnkamala
Inak aj ja dost sportujem, zeby to bolo tym?
