ktoré cviky su lepšie ked chcete schudnut? Radčej mám cvičit kardio cviky ,ked chcem schudnut? Alebo rdčej posilnovat? či je dobre keby som to kombinovala?
Kardio vs posilnovanie
v podstate kardio ano je naj to kombinovat ale v podstate posilovanie prinesie ovocie az ovela neskor ako kardio. Naj je ale upravit si stravu. V podstate aj kebyze sa pretrhnes a jes na hovno tak stihla nebudes.