Prosim o pomoc !!! Chcem bit modelka ale moja postava mi v to dost a zasadne neumoznuje .Pomozte mi splnit si sen. Prosim . Velmi nejem sportujem ale stale nic :( prosim pomoc :)
Chcem schudnut
Natala
Čítala som, že pomáha matcha tea ale je dosť drahý tak si kľudne môžeš zakúpiť zelený čaj do obchodu a ten tiež zrýchľuje metabolizmus. No teraz k veci pred 4 dňami som začala behávať ráno aj večer cvičiť výpady, drepy, drepy na široko + cviky na brucho.Stiahla som si aplikáciu caynax a tam mám tie cviky zatiaľ sa mi darí a najlepšie je keď behávaš s kamarátkou. Ale keď nechceš behávať tak skáč na švihadle je to tiež dosť účinné skoro rovnaké ako beh. Určite obmedziť jedenie sladkého, chipsy. Možno sa ti to zdá veľa ale toto keď budeš robiť aj 2-3 mesiace vkuse budeš mať super kondičku a určite schudneš. Keď chceš daj si do google we heart it a do vyhľadávania body works a popozeraj si obrázky ako motiváciu bude ti to stáť zato :)
ebi77
a koľko vážiš? akú máš výšku?
