Čo jest

Možnosti

Kategória Diéty

Príspevok v téme: Čo jest

elaa

13.01.2014 19:08:01

Ahojte, pred dvoma rokmi sa mi podarilo schudnut cca 12kg (na 75) cvicenim a zdravou stravou - to som vsak chodila do skoly kedy bol nato cas. Dnes po 6 mesiacoch co robim som vsetko pribrala naspat nakolko strava v robote nic moc. Moj problem je ze rano odchadzam o 5 a chodim domov pre 19 cize cvicit naozaj nevladzem. Skusila som si nosit obed - ale cestujem 100km autobus+vlak takze to vyzeralo dost nechutne. Co teda jest? ...najma obed a olovrat je problem ...lebo pocas hodiny kedy som jedla tj. 17-18 teraz sedim v buse a co tam jest???? :/

Som z toho zufala. Dakujem za vsetky rady.

elaa

13.01.2014 19:26:06

Tyzden som skusala nosit obed ....naozaj to po tej ceste vyzeralo viac ako nechutne ....a ten olovrat to som jedavala ale v buse? ...chodim busom maximalne plnym kde ludia stoja a tlacia sa ....proste hladam nejaku alternativu a neviem nic najst ....lebo ked sa nenajem jasne ze ked pridem domov tak si to "vynahradim"

aranosla

13.01.2014 19:12:06

olovrant: bud nakrajana zelenina, alebo jogurt s racio chlebikom, pripadne oblozenu celozrnnu zemlu

obed: preco, ked si das nan pozor, preco by to malo byt nechutne? cestovinovy salat, cestoviny s tuniakom, cestoviny na rozny sposob, rizoto, zeleninove rizoto, so syrom....kuracir maso so zeleninou, kura s cestovinami...