Ahojte,
snazim sa asi tyzden o protikvasinkovu dietu, dost tazko to ale zvladam. Nie to, ze nejem sladke, ale skor reakcie su dost zle. Vacsinu dni mam hnacky, v tie dni som tiez na tom dost zle psychicky. To su veci, ktore sa mi stavali aj predtym, ale teraz je to znacne silnejsie (plus pridruzuju sa drobnosti ako problem zaspat kvoli svrbeniu celeho tela, co je asi jedina vec, co som pred dietou nepocitovala vobec). Ako mam rozoznat, ci to znamena, ze som urobila niekde chybu a zjedla daco, co teraz neznesiem a jest nemam, alebo som praveze spravila vsetko ako ma byt a je to vymieranie?
Protikvasinkova dieta
pistacia
pistacia
jem hlavne zeleninu, oriesky, jogurt. menej kuracie, hovadzie, strukoviny, vajicka a mala som par placiek z raznej muky a dokopy asi 3 tablicky 75% cokolady. prve dva dni som zjedla aj jedno jablcko, ale potom som si povedala ze ovocie prezatial asi nie.
k tomu probiotika, vitamin c, strucik-dva cesnaku denne (podla toho, ako sa citim, lebo ked nechcem jest pecivo, ktorym by som ho "brzdila", tak ho mam problem do seba dostat) a caje (rumancekovy, matovy, lapacho). niektore dni si davam zivocisne uhlie.
redka
a co jedavas?
ono aj samotny detox ma svoje nepriaznive prejavy ale ked prejdu, uz bude len lepsie...
beries aj nejake doplnky?
