Mám taký problem, väčšinou sa to deje večer,ked dlhšiu dobu nejem, povedzme 4 a viac hodín alebo ked prídem večer z treningu vyhladovený tak mi dosť nafukne brucho a ked sa najem tak mam neprijemné krče a vetry, viete mi poradiť v čom by mohol byť problem?
Nafukovanie z hladu
Kubec
kabel
Kubec, nehladaj za tym nedostatok kyselin, ale pricinou je pravdepodobne nadmerne prehltanie vzduchu pri piti vody.
Kubec
Lenže ten žaludok mam nafuknutý ešte predtým ako niečo zjem, ale je pravda že väčšinou to mam po treningu kde vypijem tak 1,5l vody...ale malo kedy mam čas čakať hodinu a viac kým sa najem. V tom pripade by možno pomohlo suplamentovať ten betain(kyselinu)?
RNG
Nedostatok kyselin v zaludku alebo prilis rozriedene kyseliny nestacia potlacit mikroby, ci uz kvasne alebo hnilobne a z toho je to nafukovanie a dokonca az otrava zaludka=bolesti.
Nepi s jedlom, nerozriedis si kyseliny.
Pi az 3 hodiny neskor a to hojne
Ked pijes, nejedz. jedz az 1.5 hodiny neskor, lebo najmenej tolko trva zaludku vyrobit nove kyseliny.
