Dobrý deň. Pred mesiacom som začal cvičiť + 3 mesiace pracujem - manualna praca. Pred týždnom som začal občas pociťovať bolesť uplne ako keby v strede laveho bicepsu. Nieje to nič hrozné vydržať sa to dá. Ale aj tak by ma zaujímalo čoto je? Pobolieva ma to možno 2 x za den ale 10 minut. Cítím to ked nič nerobím, že mám tu ruku v klude.
Občasná bolesť v bicepse
Tomaš1111
Tomaš1111
Svalovica to nieje určite. To poznám. Možno to presilenie. Ešte som zabudol napísať že som si všimol že ta bolesť prichadza po tom ako musim niečo tažšie posunut alebo dvihnúť. Takže je to to presilenie? alebo niečo ine?
ahoj Tomaš1111
bud svalovica, alebo presilenie .. posilovanie 'skracuje' slachy, takze mozno ta bolia aj tie
*staci, ked sa budes viac rozcvicovat -rano / vecer
pred / po cviceni
*a ked sa citis unaveny na cvicenie, dopraj si radsej den pauzu (cvicenie ako vsetko je stimulacia tj zlaty stred medzi min a max sucasnych sil)
