Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Chudnutie

Príspevok v téme: Chudnutie
AnnieMammie

Ahojte :-)
Mám 14 rokov, hoci veľa ľudí vraví že nech sa do takej 16-tky nechudne a tak. Lenže, mám povedzme tuk a slabé svalstvo? No proste potrebovala by som si nejako spevniť- zoštíhliť stehná ( nechcem svalové ich mať) a dať "dokopy" brucho, spevniť ruky. Nie som tučná, iba svalovo slabá- divne to znie :-) Dúfam, že sa z toho vyrozumiete.
Ak by ste mi vedeli odporučiť také cvičenia, diéty ( len nie moc drastické :-D ) bolo by som vám nesmierne vďačná.
Ku koncu mája máme birmovku, takže aspôň nech nejakú zmenu vidno :-).

lilyiankaa

presne ako napísala pandorica, nediétuj, ale cvič, vonku je pekne, môžeš chodiť behať, alebo cvič aj doma, švihadlo, drepy, kliky, malé činky na spevnenie rúk ....

pandorica

Ak si svalovo slabá, tak cvič, behaj, korčuľuj, plávaj, dietu určite nedrž, lebo budeš ešte svalovo slabšia.