Určite je tu takých tém už milión, no aj ja by som sa rada pripojila ku spoločnému chudnutiu.
Môj plán je pravidelné cvičenie, stravovanie a hlavne úsmev na tvári :) .
Chcela by som schudnúť aspoň 8-5 kg :), tak kto sa ku mne pridá? :P
Poďme na to spolu!
Nyo
Tamarka
este chudnete spolu?chcem sa pridat.
Nyo
Môj deň:
Ráno
Pohár s citrónovou šťavou, káva a aspoň dva poháre vody... (neraňajkujem, nestíham a nechutí mi) ... a rozcvička.
Obed
Normálny obed ale žiadne mastné a vyprážané jedlá a samozrejme veľa vody.
Cvičenie ako drepy, kliky a brušáky.
Večer
Iba ovocie a zelenina, zelený čaj a behanie aspoň 20 minútové.
eva4
Aj ja sa snzaim dodrzivat taky rezim jest vela ovocia zeleniny ziadny sladkosti len niekedy to nejde bez toho a dneska som bola aj cvicit
nathalia8
hm,vieš čo,ani nie,ale chcem doobeda ovocie,na obed nejaku rybu,alebo niečo chudé,a na večeru zeleninka s niečím.
Nyo
Ja som už začala popravde od štvrtka, nazývam to taký "režim", ktorého sa držím :D ...
A máš aj nejaký plán, ako začať? :)
nathalia8
ja chcem začat uz od zajtra,len neviem ako to zvládnem.
