Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Ako schudnúť 4 kg za mesiac

Príspevok v téme: Ako schudnúť 4 kg za mesiac
fleur28

Ahojte. Už niekoľko rokov mám problémy s váhou. Už sa snažím schudnúť dosť dlhú dobu. Držala som už niekoľko diét, ktoré zo začiatku fungovali ale hned aj prestali a teda som to hned aj vzdala. Teraz už cvičím mesiac ako napr. beh, trenažér.. Ale vážim skor viac.. Vedeli by ste mi niekto poradiť? Za každú odpoveď ďakujem.

fleur28

áno, dukanovú diétu som už držala asi mesiac, no tiež som neschudla. Ovocie a zeleninu jem každý deň a tiež aj pravidelne. Lenže mám aj spomalený metabolizmus, ktorý sa nechce naštartovať.

redka

vyluc muku, cukor, mliecne vyrobky.... pridaj surovu, varenu, parenu zeleninu a vodu... maso, vyjcia, ryby su ok...

nervk23

ja som stihly a napriek tomu som schudol 4 kg za 5 dni, mal som nervy 5 dni som nic nejedol len vodu pil a od rana do noci bol na bicykli alebo prechadzal sa