Ahojte,chcela by som sa spýtať hlavne dievčat v mojom veku (o mám mesiac 13) na ich váhu. Mám 53 kg a 162 cm a cítim sa byť tučná. Minulý týždeň som sa každý deň 5km korčuľovala a 10 km vozila na bicykli. Pozerala som na internete aj nejake diety ale nikdy žiadnu nevydržím držať ani 4 hodiny. Posledné dni sa snažim jesť až po 10:30 a od 6:00 nejesť , maximalne melón. Ďakujem za príspevky.
Aká je ideálna váha?
Prezývka
lencika
zlatko mas uplne normalnu vahu dolezite si ju udrzat a nie sa uz od 13 trapit co mas jest papaj vsetko ale neprezieraj sa
miki24
dievčatko si ešte vo vývoji a máš to úplne v pohode. pokiaľ budeš trošku menej cvičiť, aj vyrastieš ešte a bude z teba i manekýnka. nemusíš sa preto váhou na teraz vôbec trapiť, stačí keď podrastieš ešte pár cm. inak jedávaj normálne, lebo docieliš presný opak a časom začneš skutočne tlstnúť.
