3dni som nespala a neviem zaspat

Prilož si ku hlave orgován a zaspíš.Ale len menšie množstvo.

Tento tyzden nespim ani ja. Vraj je to mesiacom. Ale tuto noc som sa konecne vyspala :) inak pomaha zazvorovy caj z cerstveho zazvoru ;)

mne na spanie pomáha jazmínový čaj, alebo aj levanduľový.. aj v obchode predávajú takú čajovú zmes, čo človeka upokojí a ľahšie sa mu zaspáva.. ten jazmínový som pila pred štátnicami, obhajobou a pod a vždy pomohol

nemáš za čo snáď ti pomôžu :) dobré je aj mango s ovocia,ryby,zemiaky všetky potraviny kde sa nachádza horčík teda magnézium .....

a zabudla som,pomožeš traveniu behanim.

Možno prave preto keď maš stresujucejšie dni nevieš zaspať.Skus si večer zabehať,unaviš telo.

to ta skoli samo, neboj...mas blbe obdobie nejake no..alebo skus melatonin...v tvojom pripade by mohol pomoct, nie je to liek...mne nepomohol, lebo u mna to bolo z dovodu, ktory som popisala... netreba z toho robit vedu, vyspis sa, neboj... ja este ked mam PMS tak nespim...

Elsa vdaka za rady a v izbe vetram neustale a nonstop minimalne na vetracku mam okno..
Sponka 18
Liliana ani nie mam dost narocne dni hlavne tento tyzden som mala, tesila som sa ze pojdem spat konecne ked pridem lenze nie ze som premyslala nad tym ze ci zas nezaspim

no mas strach ze nezaspis, to je vsetko... a podla mna docela casty problem, aj ja to niekedy mam... mne sa casto stalo, ze som za 2 noci spala 0 hodin, keby aspon 6, tak by som skakala 2 metre od stastia pred narocnymi situaciami...mne to nejako same preslo, uz ma to nebavilo sa tym zaoberat a potom som zaspala.. lebo tipujem, ze pocas dna na nic ine nemyslis, len, ze ci zaspis, ze?

ahoj,koľko maš rokov?