Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Zlý spánok po cvičení

Príspevok v téme: Zlý spánok po cvičení
PetoPepa

Zdravím, mám taký problém, že po dlhšej dobe sa snažím znova začať aktívne cvičiť vo fitku, lenže vždy v noci toho dňa keď cvičím, resp. aj nasledujúceho dňa mám problém zaspať. Aj keď som unavený a pomaly zaspávam, tak sa vždy ako keby preľaknem a takto dokola. Väčšinou zaspím až o niekoľko hodín neskôr ako v bežné dni. Osobne mi to pripadá ako keby bola moja nervová sústava moc nabudená. Má/mal niekto podobný problém ako ja? Neviete čo by mohlo pomôcť? Vďaka.

doubledog

to som maval aj ja, ked som zacinal cvicit.
zaujimave ale bolo, ze som sice malo spal, ale necitil som sa nevyspaty.
mne dobre pomahali ukludnujuce caje.

kikarika1

ahoj mne sa deje to isté po mojich tréningoch ("nie fitkových") a myslím, že to nie je nič hrozné, čo by sa nedalo v tú jednu noc nespania prežiť....a presne tak, tvoje telo a psychika je nabudená - normálna vec po cvičení...sám píšeš, že cvičíš aktívne, to znamená, že aktivita má nejaké dopady na telo (neschopnosť zaspať)...cvičenia sa určite nevzdávaj :)))

Textová Inzercia

Zapper | Fscan - revolučné prístroje

Rieši príčinu väčšiny zdravotných problémov. Záruka kvality a profesionálna podpora zdarma.Môžete ho mať doma aj vy!

Investujte do svojho zdravia

Frekvenčná metóda - rýchla pomoc ku zdraviu! Na všetky vírusy, baktérie, pliesne a parazitov.

Fresh - pre zdravie zamestnancov.

Služba pre firmy, ktorým záleží na zdraví svojich zamestnancov. Objednajte hneď!

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.