Dobrý deň, mám 16 rokov a uvažujem že si zakúpim proteíny, som pomerne chudy a necvičím pravidelne... Myslíte, že mi može z toho narásť svalová hmota ? :)
Proteíny
Matej1112
0vecka
ak necvicis bohvieako tak minimalne...
ak tzm nahradis veceru tak mozes zhodit nejaky ten tuk
wreck
nemoze.
moze narast len ak skombinujes 3 veci: spravnu komplexnu stravu, spravne robeny silovy trening a dokladny oddych.
na nete aj tu na fore je toho plno ako na to.
