Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Priberanie na hmotnosti

Príspevok v téme: Priberanie na hmotnosti
nikollh

Potrebujem poradiť. Mám 16 rokov, 173cm a 47kg. Mala som 60kg a pomerne rýchlo som schudla. Prišla som o menštruáciu a doktor mi povedal že musím pribrať. Nechcem aby sa mi vrátilo moje brucho (bola som ako záchodový pavúk) ale musím pribrať na váhe -čiže svalová hmota. Poradíte mi čo jesť a čo+ kolko cvčiť? Neviem čo mám už robiť.. Ďakujem

shocki

skoc do fitka ku skusenemu trenerovi. ten ti poradi ako si vypracovat krasne a stihle telo. to je najlepsia cesta. a poradi ti aj jedlo. nebudes tucna, nebudes mat brucho, ale budes stihla a krasna. ako ja :-)

Textová Inzercia

Zapper | Fscan - revolučné prístroje

Rieši príčinu väčšiny zdravotných problémov. Záruka kvality a profesionálna podpora zdarma.Môžete ho mať doma aj vy!

Investujte do svojho zdravia

Frekvenčná metóda - rýchla pomoc ku zdraviu! Na všetky vírusy, baktérie, pliesne a parazitov.

Fresh - pre zdravie zamestnancov.

Služba pre firmy, ktorým záleží na zdraví svojich zamestnancov. Objednajte hneď!

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.