Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Čo dokáže spôsobiť nedostatok spánku?

Táto diskusia patrí k článku: Čo môže spôsobiť nedostatok spánku?
Čo môže spôsobiť nedostatok spánku?

Súčasná "západná" spoločnosť sa vyznačuje kultúrou „24/7“ - človek je v pracovnej pohotovosti 24 hodín denne počas 7 dní v týždni. V dôsledku spoločenských tlakov, ktoré ovplyvňujú kvalitu nášho spánku spávame menej a zrejme to má vplyv aj na riziko vzniku obezity a cukrovky.

ranné vtáča

Mám 25 a mám problém s tým že neviem poriadne spať. Ráno sa strašne skoro budím, aj keď by som ešte mohol spať, nedá sa mi. Potom logicky večer dlho nevydržím. Problémy so spánkom som trošku naivne očakával až v pokročilejšom veku... Kávy si dám tak dve za deň, druhú najneskôr na olovrant, tam by teda nemal byť problém...