Ako spravne cvicit drepy?

Kategória Diéty
Príspevok v téme: Ako spravne cvicit drepy?
berta xyz
31.03.2015 19:42:16

Ako spravne cvicit drepy, ked zacinam s 50, myslim jednorazovo alebo mozem cvicit s prestavkami.

redka
31.03.2015 20:08:04

pytas sa na techniku cvicenia alebo??? mozes aj 50 naraz ale asi by som si na zaciatok urobila par serii po 12-15 drepov s prestavkami tak 30 sekund... predtym sa rozohrej, rozcvic... a potom nezabudni strecing nech zajtra nechodis ako robokop :D rovny chrbat stiahnut brucho a koleno ti nesmie ist pred spicku... neviem ako to opisat ale na nete je kopa videi ako na to...

Pridať odpoveď

Najčítanejšie články

Prekvapenie pre maminu ku Dňu matiek - Jednoduché recepty

Primárka hematológie: Ľudia s hemofíliou môžu zažiť dlhotrvajúce a ťažké krvácanie, a to aj pri menších zraneniach

Zrušenie zubných benefitov v zdravotných poisťovniach zo dňa na deň kritizuje aj Slovenská komora zubných lekárov

Lekárne Váš Lekár dávajú zamestnancom možnosť uplatniť ich vedomosti

7 dôvodov, prečo by ste mali jazdiť na bicykli do práce alebo školy každý deň

Najčítanejšie vo fóre

Tlačové správy

Lekárne Váš Lekár dávajú zamestnancom možnosť uplatniť ich vedomosti

Ako vybrať ideálny školský batoh pre svojho prváka

Ako vybrať matrac pri bolestiach chrbta a kĺbov

Prieskum ukázal, čo chcú Slováci najčastejšie zmeniť vo svojom živote

Šálku kvalitnej kávy si môžete dopriať aj počas dojčenia ak dodržíte tieto zásady

Aktuálne na ZDRAVIE.sk

Štátny ústav pre kontrolu liečiv (ŠÚKL): Slnko v kombinácii s liekmi môže spôsobovať kožné problémy

Pediatrička: V praxi sa takmer denne stretávame s tínedžermi, ktorí pijú energetické nápoje, často nimi nahrádzajú aj príjem stravy a tekutín

závislosť na kvapkách a sprejoch do nosa

Farmaceut: Závislosť na nosových sprejoch a kvapkách sa prejavuje pocitom plného nosa, zhoršeným čuchom aj bolesťami hlavy

Optik: Mnoho ľudí si nevšimne problémy so zrakom, kým sa nevyvinú do pokročilých štádií

POZOR! Medvedí cesnak má podobné listy ako konvalinka a jedovatá jesienka! Ako zbierať medvedí cesnak a čo robiť v prípade otravy?