Ahojte, prosím vás, poraďte nejaký fakt účinný cvik na stehná, na ich zmenšenie a spevnenie :)
Nutne potrebujem zmenšiť ich obvod, problémy mám najmä s vnútornou stranou stehien a z vonkajšej strany mám celulitídu samozrejme, ktorej sa taktiež potrebujem zbaviť :( Ak viete, poraďte mi čokolvek, čo by mi mohlo pomôcť, či už cviky, alebo nejaké tipy, triky, proste čokoľvek, čo fakt účinne zaberá. Som strašne smutná pri pohľade na moje nohy, keď pritom voľakedy som nosila len kraťase a sukne :(
Počula som a čítala, že veľmi účinné je skákanie na švihadle, ale nechce sa mi tomu veľmi veriť, a človek by povedal, aké to je primitívne a jednoduché, ale nevydržím to ani 5 minút, je to riadna makačka :-/
Ďakujem za akúkoľvek radu :)