Ahojte žiadam o radu..Uz 2tyzdne robim nočne ..po nočnej v pohode spim a podobne..ako nahle prechadzam na ranne nemam problem zaspat ale budim sa v noci dnes som siel o 21:15 spat o 00 potom 3:15som hore a od vtedy neviem spat...teraz uz sni spat nemozem kedze vstavam..znervoznuje ma to..poradte čo mam robit
Nocna praca a prechod spat na ranne
Prezyvka055
No ked si siel spat o 21:15 a zobudil si sa o 3:15 tak to je v pohode ze sa ti nechce spat, ved si spal 6 hodin, to staci, kolko by si chcel vyspavat?
igork
skús si kúpiť v lekárni niečo na spanie, sú aj lieky na prírodnej báze, snad pomôže
