Ako mám jesť, aby som nepribrala, a zabránila návalom hladu?

Táto diskusia patrí k článku: Ako mám jesť, aby som nepribrala, a zabránila návalom hladu?
Ako mám jesť, aby som nepribrala, a zabránila návalom hladu?

Po piatich rokoch, som si priznala ppp. Navštevujem psychologičku, aj psychiatričku, trpím atypickou anorexiou, aj ked poslednu dobu sa práveže veľmi prejedám. Viem, že mi to zdravotne neprospieva. Uživam aj antidepresíva. Mám pocit, že je trošku lepšie ako v minulosti, ale aj tak. Ako mám jesť, aby som nepribrala, a zabránila návalom hladu? Potrebujem aj liečbu v nemocnici, či sa to dá aj individuálne? Meriam 166 cm a vážim 53 - 56 kg.