Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Poznáte svaly brucha? A viete, ako ich posilňovať?

Táto diskusia patrí k článku: Svaly brucha – takto ich precvičíte najlepšie
Svaly brucha – takto ich precvičíte najlepšie

Aby bol váš tréning naozaj efektívny a zmysluplný, je nutné zorientovať sa aspoň v základnej anatómii svalových skupín, ktoré precvičujete. Brucho je zložené z mnohých snopcov svalových vlákien a každý z nich má svoj špecifický význam. Vďaka tejto členitosti môžete túto problémovú partiu precvičovať každý deň, bez toho, aby hrozilo pretrénovanie. Zároveň ale myslite na to, že vzhľad bruška cvičením ovplyvníte asi z 30%, ďalších 70% je potrebné dotiahnuť správnym jedálničkom.

Textová Inzercia

Zapper | Fscan - revolučné prístroje

Rieši príčinu väčšiny zdravotných problémov. Záruka kvality a profesionálna podpora zdarma.Môžete ho mať doma aj vy!

Investujte do svojho zdravia

Frekvenčná metóda - rýchla pomoc ku zdraviu! Na všetky vírusy, baktérie, pliesne a parazitov.

Fresh - pre zdravie zamestnancov.

Služba pre firmy, ktorým záleží na zdraví svojich zamestnancov. Objednajte hneď!

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.