Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Ako posilniť imunitu?

Príspevok v téme: Ako posilniť imunitu?
Jefitto

Chcel by som zvýšiť svoju imunitu, keďže sa poslednú dobu na mňa dajako lepia kadejake chronty...

Zatiaľ som: Začal chodiť do posilky - silový tréning bez kardia, raz za dva týždne sa premôžem a idem HIIT asi 10 minút. Vymenil som cigaretle za elektronickú cigaretu a od nového roka už chcem ísť na 0 mg/ml nikotínu, snažím sa konzumovať viac ovocia a zeleniny... čo ešte mám urobiť? Odkedy som začal zlepšovať tieto veci, je mi stále horšie a horšie... už skoro pol roka. Nehovorte mi, že je to detox. Žiaden detox nemôže trvať pol roka... a nikotín stále užívam sem-tam

olivander1

ja doplnam hlavne vitaminy, ovocne ovocne stavy a vyzivovy doplnok hliva imunit, nemam rada huby lepsie povedane neznasam ich len su dost vyzivne preto ked uzivam hlivu imunit tak telo dostane sok co za vitaminy prijma a to mi posilni imunitu :D

betuska22

To je zvláštne, že ti je horšie, keď si takto zlepšil životosprávu... Inak na posilnenie imunity je dobrý vitamín D. Skús ho začať užívat...Dosť málo sa o tom hovori, ale je dôležitý aj pre zuby, kosti a tak..V jedle je ho málo, preto sú dobré vitamíny – od generica napriklad.

lieskovcek

keď už nastanú nejaké zdravotné problémy, že zdravotný stav sa zhorší alebo niečo podobné vtedy je už liečba potrebná, posilňovanie imunity je fajn, ak je telo v pohode, bez nejakých zdravotných problémov :)

Livia22

Čo mne pomohlo na imunitu bola zmena životného štýlu. Viem, že nie každý má túto možnosť, no skúste si vyraziť aspoň na 3 týždne k moru/oceánu, ráno tam cvičiť a dýchať ten vzduch. Mne to veľmi veľmi pomohlo. Ja som bola v USA v Marylande, zdá sa to ako drahý výlet no nebol. Cestovné povolenie som získala cez estavisa.sk, letenky cez skycanner, ubytko cez airbnb. Všetko dokopy aj s priateľom nás vyšlo 1500 eur, čo bežná dovolenka tolko v lete stojí. My sme boli v oktobri. Je tam teplo aj v tychto mesiacoch lebo je to juznejšie :)

chuanka

Ja mám celkom chaos v tomto, čo sa týka imunity u dospelých. Jak je to, že čo podporuje, čo lieči? Kedy je potrebná len nejaká tá podpora a kedy už priamo liečba? Strácam sa v tomto preto by som bola vďačná keby ste mi to aspoň ako tak ozrejmili

lieskovcek

Myslím, že si nepostrehol, že je rozdiel, či chceš imunitu liečiť alebo len nejako podporiť alebo posilniť. Na podporenie to môže byť možno ok. Ale na liečbu imunity, ktorá je na tom zle takýto doplnok nie je dostačujúci. Ak si si prešiel problémami, ktoré imunita so sebou prináša, tak by som očakávala, že takéto veci vieš. :)

imunax

Ja na posilnenie imunitu užívam doplnky Imunax, koré sú na prírodnej báze a maju na môj zdravotný stav naozaj vznikajúce účinky. Vrelo odporúčam. Pre viac info link: imunax.sk