6 kil za tri tyzdne

90-dnovu dietu drzim uz 14. den a mam dole 3,5 kg. ibaze som zacala trocha hnackovat, tak neviem, ci z tej diety alebo z volacoho ineho :o).

Vdaka vsetci za vase rady aj ked budu len styri budem spokojna

90 dnova dieta urcite!!!! mam odskusane... 5 kg za 10 dni... ale musis pokracovat, inak to nema ten spravny efekt, ale naopak - jojo efekt

hm, ja mam 8kg za dva tyzdne, aj ked vela sportujem,ale myslim, ze to je len zo stresov. Ale chudni radsej pomaly bez jo-jo efektu

Je tu toooolko analogickych tem...

Preco nie 2 kg za tyzden sa da ale bude to stat vela namahy, a hlavne zataz na organizmus len nehladuj :) male porcie viackrat do dna nepapaj vecer a tlac na vcas rana do seba ovsene vlocky... Ale naozaj zalezi na organizme. Tie ovocne niesu az take hnusne a s nizkotucnim jogurtom bez problema ja tam vkladam lyzicy dzemu ...
Skus viac korenin aj ked to nieje zdrave ale podporuje to travenie drazdi to zlazy... tak isto ako kisle... do cajika podotikam zeleneho... a samozrejme bez ppohybu to nejde...

mozno 90-dnova dieta.