prosim porad mi rng alebo aj niektro iny,ako sa stravovat,co jest:pretoze jem ovocie,zeleninu ,beztukove veci,a vobec nemozem schudnut,dokonca som pribrala a to pracujem fyzicky a beham ozaj dost.co mam preboha robit,moje telo vsetko meni na tuk a nie na energiu,prosim poradte kto viete
rng porad o strave
sophia
RNG
Neviem.
Zatial vzdy sa hovorilo o rozmanitej strave, jednostranna poskodzovala cloveka(mozno pri tom aj schudol...), takze moj nazor je neurcity.
To potrebuje dlhodobe studie a statisticke data. Tie zatial neboli nikde poskytnute.
sophia
prosim rng co si myslis o 90 dnovej rozlisovacej diete,pomoze
sophia
dakujem,praveze stitnu mam v poriadku,skoncila som s hak a odvtedy aj pribrala
takze ani ovocie,ci zeleninu nemam jest ved to su skroby?co potom?
RNG
Nizka cinnost stitnej zlazy(hypothyroid), struma a jod, tato tema bezala uz viackrat.
usiko
sophia, lekar by ti poradil dat si vysetrit stitnu zlazu, pri jej poruche sa stava, ze bud niekto velmi chudne, alebo nevie schudnut...takze tak....a ak beries HAK tak sa ti tazko schudne, lebo drzi vodu, ja som presla na yadine, a schudla som...
RNG
Cukry a skroby sa menia v tele na tuky. Teda prebytocne.
Tomu sa neda uplne zabranit nicim, ciastocne sa to da upravit hydroxycitrickou kyselinou(garcinia cambogia), alebo CLA, ked sa preferencne buduje svalstvo, nie ukladaju tuky z prebytkov.
Moja rada: menej skrobovin(sacharidy), nikto este nestlstol na diete pod 1800 kalorii!
