stehna a zadok PROSIM

jajka

Cviciť, bicyklovať, plávať. Ak nemáš čas, tak treba chodiť veľa peši, napr. ja som chodila po schodoch, žiadny výťah. Tiež som nepoužívala mhd, iba keď som bola veeeeľmi unavená :) No a jasné že nepapkať veľa tukov, cukor môžeš ak ho spáliš v ten ďeň.