ahojte, som tu nová, ale problém ma trápi už vyše roka. Od marca 2007 v kuse športujem 40 min za deň (a to každý deň), na bicykli, potom som prešla na behanie po schodoch, a teraz momentálne na stepperi. Meriam 175, vážim 60 kg. Občas sa mi podarilo schudnúť na 58, no po čase som to znova pribrala. Snažím sa jesť 5x za deň, v menších porciách, po 6tej už nič nejem. Pijem veľa vody, vyhýbam sa sladkým veciam. Totižto sa snažím schudnúť ani nie tak na váhe, ako na bokoch - 97 cm - chcem to docieliť na 90 cm /možno aj menej. PROSÍM PORAĎTE!!!!! SOM FAKT ZÚFALÁ
chcem schudnúť!
macinka88
opicka666
podla mna nemaaas vela kiiillllll..ja mam kamosku co vazi 60 niekedy aj 59 meria 168-169 a chlaci saleju za nou...ja sa s tebou v poho vymenim..ja meriam 168a vazim 48 kil.....uz ani neviem co mam stym robit...mozem doslava zozrat aj slova hoc aj o pol noci,...a nic :)...tak ale kazdy sme dajakii :)))
pentium
pozri si kategoriu chudnutie,diety.
