snažím sa schudnúť, poctivo dodržiavam 90 dňovú diétu už druhý týždeň(ani raz som nezhrešila!) no nenastala takmer žiadna zmena. môže to mať súvis s antikoncepciou? beriem ju cca pol roka, od kedy som s ňou začala, pribrala som 10 kg a teraz sa ich ani pri dieéte nemôžem zbaviť. mám pocit že na vine je antika. vraj zadržiava vodu v tele a ja jej teda pijem požehnane, zvlášť teraz pri diéte. zmeniť antiku? prosím o váš názor.
antikoncepcia a chudnutie
cessy
jaja
diety sú nanič... skôr tak úprava stravy- ja mám zásady: po 18 hod nejesť, ovocie a zelenina, sem tam jogurt alebo kefir na večeru,jem 3x denne, na ráno sa najem najviac a s časom sa to znižuje, aj ked ráno+obed je to podobné, večer menej množstva. a aj ked som brala hak, tak som nepribrala veľmi, asi tak 2 kg,ale odvtedy se držím stálu váhu... a aj sladkosť si dovolím, aj ked niekedy ovocie namiesto toho radšej...
vierka
Ak ti môžem poradiť,Yadine je dobrá.je síce drahá/cca 1200 na 3 mesiace/ale nezadržiava vodu v tele.
verca500
no moze to byt aj kvoli tomu.ja sice beriem HA uz skoro rok, nedrzim dietu, mam sklony k priberaniu a nepribrala som nic..moze to zavisiet aj od typu HA.
