potreboval by som poradit v oblasti vyzivy .mam 22 r. a pri vyske 185cm vazim len 62kg.neskutocne rad by som nabral na hmotnosti.mate nejake skusenosti???
poradte prosim.
DAKUJEM
narast hmotnosti....NEMOZNE????
kavicka
ahoj... moj priatel ma taky isty problem a poviem ti, ze vyskusal uz vsetko a nic nepomohlo...je to sposobene tym, ze ta vytiahlo rychlo do vysky a kosti a metabolizmus sa ti nestihli prisposobit..takze podla mna ked budes starsi, uz tento problem nebudes mat..len vela papaj a cvic...drzim palce...
dvoji metr oi !
Jeidne posilňovňa ti pomože a niečo na nabratie hmotosti:bielka,gainer,srvatka...týchto tém tu je nespočetne veľa stačí len dať do vyhľadávani a tam je oveľa viac rád.
usiko
no, chlapec, tazke...podla mna ked trosku zostarnes, tak priberies, lebo sa ti spomali metaboizmus a budes potrebovat menej energie prijat...ale inak...papaj len zdrave veci a cvic, asi aby si nabral hmoty....chlapsi robia aj toto...
