Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

som hladna

zuzulu

Aj ja by som bola, normálne jedz a len jednoducho cvič.Prečo to vlastne chceš.Možno nepotrebuješ.
Asi ti jedlo nestačí ked si hladna.
Daj si normálnu ľahku večeru aby si bola sýta okolo 17_18 hod.
A ked ti to nebude stačiť tak aj potom ovocie.
Cez deň jedz normalne.V jedel sa neobmedzuj, stačí sa primerane hýbať

zuzulu

Aj ja by som bola, normálne jedz a len jednoducho cvič.Prečo to vlastne chceš.Možno nepotrebuješ.
Asi ti jedlo nestačí ked si hladna.
Daj si normálnu ľahku večeru aby si bola sýta okolo 17_18 hod.
A ked ti to nebude stačiť tak aj potom ovocie.
Cez deň jedz normalne.V jedel sa neobmedzuj, stačí sa primerane hýbať

lost

ok uz je v nebi.. ehm, alebo v pekle ? :D podla toho ci ta pizza bola dobra lebo nie, hmm, no raz za cas si dopriat pizzu nie je predsa hriech :)

Inner

zakladnou chybou chudnutia je odpierat si jedlo. Telo si pyta nieco na doplnenie energie, tak preco ho tyrat? Ked si hladna, najedz sa. Nieco lahke na veceru neublizi, prave naopak. Hlad nuti telo robit si tukove zasoby, lebo ho nutis mysliet si, ze si v stave nedostatku zivin. Tak sa jednoducho najedz. Zakladom chudnutia nie je odopierat si jedlo, ale mat vyssi vydaj energie ako prijem. teda viac pohybu, nie menej jedla.