ako spravne behat?

Presne tak, po chodníku nieje dobrý nápad behať, lesná cesta je vhodnejšia a je tam aj zdravší vzduch a zaujímavejšie prostredie.
Ja osobne som chodil do lesa behávať rád.

no mala som v plane behavat okolo panelaku po chodniku ale to asi nie je dobry napad co? tak potom po lesnej cesticke sa to da?

Tak tak, behať len na mäkkých povrchoch v špeciálnej obuvi, inak si to odnesú kĺby dolných končatín.

Ahoj Karla, hlavne si vyber teren, ktory nieje tvrdy, najlepsie niekde v hore, parku, a dobru obuv. Aj kvalitne tenisky ako nike a ine su ti nanic, zainvestuj do kvalitnej running (bezeckej) obuvi. oplati sa ti to! Ja uz beham niekolko rokov. Je to super na telo. Nezabudaj na strecing pred kazdym behom, inak si privodis uraz v podobe natiahnuteho svalu, slachy a tak... vela stastia...