za mesiac dole osem kil

Blondinočka,ešte niečo by som Ti chcela napísať. Píšeš,že Ťa čaká dôležité pracovné stretnutie. Ak začneš držať drastickú diétu aby si na stretnutí bola štíhla,možno,že sa Ti to podarí. Ale zanechá to určite vplyv aj na psychike,či Ti to bude vidieť na tvári. Môžeš byť podráždená a nesústredená. A to by mohlo narobiť viac škody,ako nejaké to kilo navyše. To zakryješ vhodným oblečením,nalíčením.

Sladené nápoje,light nevynímajúc, pri chudnutí vôbec nie sú vhodné. Preorientuj sa na čistú vodu,čistú minerálku, nesladené bylinkové či ovocné čaje.

fuuuha pohar coly denne....to by som urcite nerobila a to nemyslim iba pri diete, ale tak vseobecne. Coca cola odburava z tela vapnik a ine mineraly. Plus to, ze je "light" znamena, ze obsahuje neskutocne mnozstvo umelych sladidiel, ktore vobec nie su zdrave pre nas organizmus. Radsej si daj lyzicku medu, zazenie chut na sladke a ma aj detoxikacne ucinky :-)

tu colu light by som teda urcite vylucila...tie napoje su zabijaky na postavu

a je zle na chudnutie ked si davam denne pohar coly light? potrebujem nieco sladke moze byt?

terrrrr to ako sa ti podarilo?? mi nenapises, co si robila a jedla a tak?? ja by som tiez potrebovala.. dakujem

fraisee: "Cica nezer!"

Mala by si čítať aj iné témy na túto problematiku,je ich tu dosť. Ak chceš schudnúť zdravo a trvalo,tak to nepôjde. A never takým,čo schudli za krátke obdobie veľa kíl.To vedie len k týraniu sa. Nemôžeš sa ucvičiť bez toho,aby si dodala telu energiu. Jedine v tom prípade,ak tá nadváha je naozaj vysoká,vtedy zo začiatku kilá idú rýchlejšie dolu. Nepíšeš ani výšku,ani váhu,ťažko radiť.

pocuj fraisee myslis si o sebe ze si vtipny no skor ubohy a trapny.....Za mesiac neviem ako 8 kil ja som za necele 2mes dala dole 12 kil...ale vela cvicim a hlavne pijem len mineralky ziadne sladene vody