ahoj, mate niekto skusenosti s tabletkami na spanie ako Melatonin alebo Benosen? alebo nieco prirodne?
Mam problem pri velkom vycerpani, ze nemozem spat, alebo ked zaspim tak som len niekde medzi snom a realitou, take nocne mory, neprijemne...
a neviem sa odreagovat, vypnut myslenie, co sa mi stava naslekdom pretazenia nervovej sustavy (mam diagnozu CFS)
Alebo som tu niekde citala o prirodnych antidepresivach? Ake su to a nie su navykove? Potrebujem to len tak niekedy, prechodne
Tabletky na spanie
Sara1
lexaurin, lerivon, leponex, ale sú len na predpis u psych.lekárky
Maja.
Skus Lubovnik bodkovany tabletky sa volaju D E P R I M mne zaberaju velmi dobre davam si 2 tabletky denne 1 hodinu pred spanim. Je to prirodne antidepresivum. Nic ine mi nezabera tak ako toto.Nie je to drahe ale ber to pravidelne aby ti to pomohlo nie je to navykove!
---
Vie mi niekto poradit co si mam dat, ak chcem poriadne zaspat? Tak aby ma nezobudilo nic. Potrebujem aspon hodinku tvrdeho spanku. Viac netreba. Dakujem
RNG
Melatonin niekomu zaberie, niekomu nie. Na ukludnenie a hlboky spanok je tiez dobre 5-HTP, niekoho uvolni SJW(St Johns Wort), niekomu pomozu bylinne vytazky z valerianu, pastierskej kapsicky, harmanceka a chmelu. Moja zena pouzivala kava-kava, pokial ho nestiahli z trhu s falosnym obvinenim, uz sa zjavuje spat. Aj SAM-e pomoze niekomu spat, niekto potrebuje zas mineraly alebo GABA. To vsetko ovplyvnuje neurotransmitery a tym aj klud, spanok, vyrovnanost atd.
***
no pred spanim, ako pri kazdom lieku tam mas *navod na pouzitie*, normalne si nastavis budik a vstanes,ale tentokrat dobre vyspata :) ale samozrejme dodrziavaj odporucane davkovanie. a ak beries aj nejake ine lieky mozno by bolo dobre oboznamit s tym lekara, aby si si nejak neuskodila...
***
skus melatonin, kupis ho aj v drogerke alebo lekarni, nie je na predpis, a vyspis sa tak ako nikdy.. :)
