Problémy So zaspávaním

Príspevok v téme: Problémy So zaspávaním
nathalie777

mám problémy so zaspávaním, častokrát sa mi stáva(v období počas školy), že nemôžem večer zaspať... a podarí sa mi to až neskoro v noci...je to zrejme psychická záležitosť, ale chcela by som poradiť, či nemáte niekto skúsenosti s nejakým účinným a osvedčeným spôsobom na zaspatie:) Ďakujéém Kráásne:)

joni_

ja mam osvedceny sposob pustit si potichu oblubenu hudbu a celkom sa do nej zapocuvat, potom ani neviem kedy zaspim