Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Posilovanie, 15 rokov a vplyv na rast

Príspevok v téme: Posilovanie, 15 rokov a vplyv na rast
haniball

Cauko, mam 15 rokov, asi 168 centimetrov a nijaku rastovu ani nijaku inu geneticku vadu, aspon dufam :)

Zacinam chodit do posilovne a mam trochu obavy o rast, pretoze som pocul, ze to moze nejak ovplyvnit.. Doteraz som neposiloval, takze nie som nejak velmi svalnaty. Prosim poradte aky cviky mozem robit, ako casto mozem chodit a tie ostatne veci, dik moc. :)

jahhk

Mám 14 rokov 180cm. Posilujem 1hod.denne a za posledný rok som naradtol o 7cm je to super mam najvecie svaly v triede.man cca 60kgspravím 70 klikov naraz.posilujem s 10 kilovimy jednoruckamy.

aaaaaaaa

neodporucam posilnovanie v takom mladom veku a ked tak jedine pod dozorom instruktora. poznam pripady ked chalani zacali posilnovat uz na strednej skole a prestali rast.

Textová Inzercia

Zapper | Fscan - revolučné prístroje

Rieši príčinu väčšiny zdravotných problémov. Záruka kvality a profesionálna podpora zdarma.Môžete ho mať doma aj vy!

Investujte do svojho zdravia

Frekvenčná metóda - rýchla pomoc ku zdraviu! Na všetky vírusy, baktérie, pliesne a parazitov.

Fresh - pre zdravie zamestnancov.

Služba pre firmy, ktorým záleží na zdraví svojich zamestnancov. Objednajte hneď!

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.