Ahojte,mam 22 rokov,168 cm a vazila som 72 kg.Moj ciel je mat ako predtym 65 -64kg.Zacala som sa zdravo stravovat,cvicim kazdy den min.hodinu - aerobic,posilnvanie alebo stepper.Kazdy den nieco ine.Za 7 dni som schudla zo 72 kg na 70,5 kg.Myslite si,ze je realne,aby som schudla do 1.12. na 67kg?Ak vazite ako ja okolo 70 kg,poradite mi co cvicite a ake vsledky za sebou mate?
Da sa to?
obezitna
domčuška
o...sorry chcela som napísať namiesto *jane -jasné...
domčuška
Jane...tie 3-kilá to dáš dole =D
Ja cvicim tiež tak hodku denne tiez steper,edita sipeky,rotoped,svihadlo...a ide to...len tak dalej xD
