Cítim sa strašne unavená a vyčerpaná. Unavená večer ľahám spať a aj keď mám dostatok spánku, napriek tomu vstávam neoddychnutá. Žila som v strese niekoľko rokov. Prosím, poraďte mi ako sa dokážem zbaviť únavy. Či už diétou, alebo zdravším životným štýlom. Ďakujem .
ÚNAVA
elvíra
Unavena, symptomy unavy pri nadmernom jedeni sladkosti su typicke. Tiez som mala podobny problem, chorobnu chut na sladkosti az s abstinencnymi priznakmi a uplne sialenu unavu. Potom som podstupila operacny zakrok v ustach a dva tyzdne som emohla prakticky nic jest. Nevies si predstavit, aky prival energie som dostala! To sa nedalo porovnat. Potom som mala este recidivu so sladkostami a unava bola okamzite naspat, tak som zase nasadila prisnu dietu a pobyt vonku pocas dna (kvoli svetlu) a unava sa vytratila. Zaciatky bez sladkeho su velmi tazke, ale stoji to za to. Ozaj, urcite si dopln vitaminy skupiny B, pretoze tie sa mimoriadne odcerpavaju pri jedeni sladkeho! Mne sa osvedcil B-komplex Forte od firmy GENERICA Piestany.
A velmi mi pomohla aj kniha BODY BLUES od Marie-Anette Brownovej a Jo Robinsonovej, ktora sa zaobera presne tymto problemom.
....
skus pozriet stranku derealizacia.wgz.cz
a tam pozri symptomy otravy ortutou
roßotik
Nedostatok tekutín - vyvoláva pocit únavy
Zlá výživa - nedostatok výživných látok.
Nepríjemné prostredie - nedostatočne vetrané, hlučné, nepohodlné a neestetické priestory.
Nedostatok fyzickej aktivity - krvný obeh a vylučovanie odpadových látok z organizmu.
Televízia - je vysávačom energie.
Stereotyp a nuda - uponáhľanosť a neustále plytvanie energiou vedú k pocitu prázdnoty.
.... tomuto sa vyhnut :-)
