MAM 90KG a iba 18 rokov!!! je niekto natom podobne???
MAM 90KG a iba 18 rokov!
ja mam 178 cm a 77,5 kg. ale i tak je to vela. jediny sposob, ako schudnut je vsak zmenit stravovacie navyky (nekombinovat potraviny ako vam pride pod ruku) a trosku sa rozhybat. hoci aj pouzit schody namiesto vytahu. alebo ak chcete, tak super sport je plavanie a speening na chudnutie. ale plavanie je ovela lepsie (teda aspon ja sa pri nom tak nenamaham, ale zaroven spalujem tuky).
ahoj moja netrap sa aj ja som tlsta mam 160 cm a 87 kg je to strasnee Aj chcem schudnut
a kolko meráš??