Ako schudnúť aspon 6 kíl.

no su to aj tabletky,je aj tekuty,stoji od tych 250SK,zavisi od mnozstva a skupenskeho stavu,aky chces a je to AMK,ktora pomaham rychlejsie spalovat tuky,ked je tam dostatocny pohyb...ale myslim,ze jablcny ocot v tabletkach je lepsi,lebo nie si az tak viazana na pohyb,aj ked pohyb by mal byt sucastou zivota kazdeho,ci chudne alebo nie

jas 123 co je to to L - karnitine? nejaké tabletky?dostat to v lekarni? Je to drahé?

orchidea:
ty myslis,ze caje na chudnutie ti fakt pomozu achudnut?nikdy si nepocula o tom,ze maju len mocopudne ucinky,ale nie su tu ziadne spalovace tukov?ak by ti este malo nieco pomoct,tak jew to L-karnitine,inak telo vlastna latka,ale ked ho chces brat,tak tam musi byt pohyb,aby sa tuky rychlejsie spalovali,inak neexistuju ziadne lieky ani tabletky,ktore by pomahali na chudnutie,pokial ty nebudes nic robit,ja som toho presla az az,osvedcilo sa mi pitie jablcneho octu,ale ma odpornu chut a boli potom aj problemy s pankreasom,takze radsej v tabletkachje to skoro rovnako ucinne.pekny den

Ahoj, tak ja som schudla za jeden rok 23 kg. Princíp spočíva v tom, že som jedla každé tri hodiny menšie porcie a vylúčila som sladké. Môžem vám povedať, že prvé týždne boli fakt ťažké, pretože som mala veľmi roztiahnutý žalúdok, takže som bola dosť hladná. A dosť mi pomohol aj fakt, že kilá išli dole dosť rýchlo, takže ma to motivovalo. Teraz som už tak naprogramovaná, že hlad začnem cítiť až keď sa blíži tretia hodina. Teraz si už dovlím zjesť aj sladké, ale len vtedy, keď sa blíži čas jedenia. Víkedny mám také voľnejšie a dám si všetko, po čom mi srdce /žalúdok/ piští. Schudnúť som sa pokúšala už dlho, ale mojim spúšťačom boli nhavice, ktoré keď som si kupovala, tak som si hovorila, že mi budú široké ale boli mi úzke. Tak som si povedala a dosť! Tak sa držte a chudnutiu zdar!

no takze salonky dam asi bokom, budem ich odkladat pre priatela..uvidíme co s nimi dalej. Ked sa chce chudnút treba vela pit? Ja mam také na chudnutie caje, tak tie si mozem varit nesladené. A este mozu byt dobre caje, ktoré obsahujú grapfruit a zelené caje asi zrýchlujú metabolizmus. Lenka6

Ak chces napis mi na moj mail lenka6@gmail.com.Musim bezat. A inak veeela stastia :-)

Na zaciatok sa mozme dohodnut ze zajtra ziadne biele pecivo(ak tak len to najtmavsie),do obeda namiesto keksiku nejake ovocie..obed moze ostat si myslim len v mensom mnozstve.....samozrejme pit a pit/u mna to urcite bude nesladeny caj/

tie gumové cukríky sa mi zdaju ako alternatíva na sladké, lebo myslím, ze tie neobsahujú také velké mnozstvo cukru.

Nooo jasne to o tom hladovani ...v tom s tebou uuuplne suhlasim.Boze ved sa chceme len odlahcit o par kg a nie ohrozit zdravie..A tymi hrozienkami su pre mna gumove cukriky tych sa tiez nevzdam :-DD

No hrozienka asi nevyradím ked budem mat na ne chut, mohla by som vyradit vysmazané jedla, alebo si ich odtukovit. Ako si odtukujes jedlá, pouzívas nejakú servítku? ked je to mastné? Na to tu nemajú nejakú radu?