Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Vitamin C - Kolko, kedy a preco?

Príspevok v téme: Vitamin C - Kolko, kedy a preco?
damian

Tato tolko diskutovana tema na seba nechala dlho cakat. Kedze pravda o vitamine C je silne tabuizovana, je treba veci uviest na spravnu mieru.
Na zaciatok uvediem par faktov:

- Vsetci cicavci OKREM CLOVEKA produkuju vlastny vitamin C
- napr. koza produkuje denne 12000mg vitaminu C, pricom sa pri stresovom zatazeni produkcie niekolkokrat znasobuje.
- Clovek ma geneticku poruchu, kvoli ktorej stratil dolezity enzym, ktory zabezpecuje premenu glukozy na vitamin C
- V 70 rokoch nositel dvojnasobny Nobelovej ceny Dr Linus Pauling meral hladinu vit C u cicavcov. Priemer na 1 kg vahy cicavca bol 50 mg vitaminu C, co je pri 60 kg cloveku 3000 mg. Odporucanie Paulinga bolo prijimat minimalne 3000 mg vit C denne. Pauling dokazal, ze tieto davky su pre cloveka bezpecne a potrebne.
- Najvysie podane davky u cloveka boli 300 gramov vit C vnutrozilovo v priebehu 24 hodin. Bez komplikacii a vedlajsich ucinkov.
- Vit C vo vysokych davkach je vseobecnym efektivnym liekom, pouziva sa takmer pri kazdej chorobe.
- Vit C nesposobuje ziadne oblickove kamene.

RNG

Nuz ked ti predtym kyselina askorbova nevadila asi toto nebola cista ale niecim zamorena, technicka kyselina askorbova. POZOR NA PRODUKTY, KTORE NIE SU CISTE(FARMACEUTICAL QUALITY ALEBO FOOD GRADE)!!

5qo

no a teraz som si dal trochu cecka z centro chemu do sirupu z vodou mozno tak 500-750 mg a hned za pol hodku som sa paradne vyhodil a zcervenala mi koza, neviem to pochopit lebo pred tym som jedol vseliake ine cecka z lekarne napriklad aj kysle od jamieson alebo neutralne formy a nikdy nic. a to ej v podstate kyslina askorbova plus nieco....viete mi to vysvetlit niekdo? ved je to cista kyselina askorbova...

draci_zub

Stačí mi pár gramov vitamínu C počas pár dní. Robím si z neho citronádu, mňam. :-) Pijem ho spolu s jedlom, vtedy ho stačí menej. Vitamín C je účinnejší spolu s inými vitamínmi.

cecko

a ešte od nich beriem sódu bikarbónu liekopisnej kvality, ktorú miešam s céčkom (ale len množstvo ktoré hneď spotrebujem) a tak vznikne askorbát sodný ktorý má neutrálne pH. Pomer miešania je 2:1 (2 diely kyseliny askorbovej a 1 diel sódy bikarbóny).

RNG

Vyborne. Este si najdi zdroj draselnej bikarbony(KHCO3) aby si si neprekysloval kyselinou askorbovou creva a zaroven dostal extra draslik, ktoreho mame dnes v potrave dost malo a telo ho nevie nijak recirkulovat alebo skladovat.