Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

To najdôležitejšie pre zdravie,rast: Jedálniček

Príspevok v téme: To najdôležitejšie pre zdravie,rast: Jedálniček
x-mols

Ak denne skonzumujem cca 50-90 g bielkovín, 350-500g sacharidov, 20-65g tuku a v posilovni budem 4× do týždňa asi hodinu a pol kde poctivo odcvičím tvrdí tréning priberiem prevažde tzv. "sadlo" alebo to budú poväčšine svaly?
Chcem sa popredu informovať aby som nespravil nejakú hlúposť. Ak máme nejaké skúsenosti pls. píšte aj ako by som mohol upraviť jedálniček poprípade cvičenie. Okrem cvičenia v posilovni nemám žiadne fyzické aktivity len učenie.

Textová Inzercia

Osobný rozvoj inak

Riešenie Vašich osobných problémov jednoduchým, účinným a tým najprirodzenejším spôsobom. Staňte sa sebe tým najlepším liečiteľom.

Zapper | Fscan - revolučné prístroje

Rieši príčinu väčšiny zdravotných problémov. Záruka kvality a profesionálna podpora zdarma.Môžete ho mať doma aj vy!

Investujte do svojho zdravia

Frekvenčná metóda - rýchla pomoc ku zdraviu! Na všetky vírusy, baktérie, pliesne a parazitov.