Do leta buďme kočky!

lilkaa8:a z coho chces schudnut?z kosti?

ja som dnes mala strasne nervy tak som to kusok prehnala,ale schudla som uz pol kila takze mi ostavaju este dve:)

Tak teraz toho moc nezjem,nic mi nechuti.
Rano-kava,zemla s natierkovym maslom,kamilkovy caj.
Obed-nejedla som,len vypila 2 salky kakaa.
Ale aj tak necitim chut jedla,az schudnem tak budem rada,aj ked takymto hnusnym sposobom,nadchu mam odpornu,vsetko boli.

niekto spominal stepper-vrelo odporucam

ja momentalne nemam,ale suprovo pomaha na stehna a boky,ja som schudla predtym 10 kg,stepper mala mama,ja zatial len pokukujem aky by som rada.

aj ja sa pridávam :D výška 174, váha 52.

No kocky jasne ,ze pridem mam 21 rokov,momentalne vazim 71,5 a uz som schudla zatial len zo 75,2 a vyska 173...pas-72,boky-89,zadok-103,stehna-61 a druhe60:)
R-dala som si ovsene vlocky s jogurtom,lebo pecivo a chleby uz nejem
O-francuzske zemiaky
V-zapekanu zeleninu so syrom ,denne vypijem tak 3 litre caju a jem aj ovocie cez desiatu al.olovrant,ale to ked len stiham...cvicit chodim pondelok,streda a piatok do posilky a niekedy ja doma,ale doma ma to nebavi...

Mishella-ja pijem bylinkove caje rozne.
Nemam alergie,aky presne problem mas ty ?
Co viem urcite,su ludia alergicky na kamilky,ale alergia zvonka.
Ak by si si dala obklad na tvar tak mozes opuchnut.
Ja zboznujem kamilkovy caj,pijem aj pouzivam na obklady a deti som kupavala v kamilkach ked boli malinke.

Ahojte.
Tak idem len narychlo,ochorela som a je mi priserne,tak dufam,ze schudnem popritom.Necitim ani chut jedla,no a aspon nieco pozitivne pol kila dole.
Len ak vyzdraviem z tejto hnusnej nadchy tak sa bojim,ze zozeriem aj slona.
Inak trosku cvicievam,max.polhodinku.
Pred tyzdnom som schudla 3 kila ale cez vikend som ich nabrala,tak som bola nastvana.
Teraz asi cvicit nebudem,cele telo ma boli,ale zasa nezjem vela.
Tak teda v skratke odo mna.

ahojky venere .. neviem ci je to vela alebo malo ved pravdaze ze kazdy sme iny ale myslim si ze by si mala zamerat hlavne na ranajky vydatne a uz ten olovrant vecera skor lahsie ale zas enie uplne ovocie .. mala by si jest vzdy ked si hladna vlastne aby sa ti nespomalil metabolizmus pretoze potom si telo odlozi tuky na horsie casy lebo nebude vedet kedy opat bude dostavat pravidelnu stravu a zacnes rychlo priberat ked sa budes normalna stravovat takze papaj ale mensie davky a uvidis ze casom si aj telo bude pytat menej ked sa ti aj zaludok stiahne a tak .. a to cvicenie je super :):):)

takze dnes som mala doobedu jablko a kivi na obed spagety s kecupom a kusok syra,potom kusok jablkoveho kolaca a na veceru si dam asi jogurt...cvicila som 25 min na orbitreku,10 na stepperi a este nejake cviky na nohy a brucho...pila som cistu vodu a zeleny caj...neviem ci je to takto dobre,mohli by ste mi poradit ci jem malo alebo vela?

tak cvicim 20 minut na fitlopte a potom 5 minut na bicykli, s jedlom to tiez tazko riesim, ale tak rano si robi namiesto ranajok srvatkovy napoj, snazim sa jest kazde 3 hodiny

a jeje to je super kazdym dnom nas je tu viac a viac kocky mohli by ste sem prosim aj pisat co ste naprilad dnes papali alebo neake dobre recepty? lebo niekedy mam problem si vymysliet co jest ... pekny den