ked vynecham slane a sladke veci,co sa stane s vahou?
pôjde bez sladkeho a slaneho vaha dolu?
dakujem
Pitný režim, obmedzenie sladkého, pečiva z bielej múky, mastného a pohyb... A pôjde to :)
myslim, ze musíš v prvom rade vynechať mastné a vyprážané veci